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内观禅修法 经行
◎经行... 
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内观禅修法 练习呼吸
◎练习呼吸吸气、吐气大家来练习,第一次静坐的人要注意:脊椎骨要放直,头部下额要稍微收回来,肩膀放轻松,两肩平等,目标放在鼻孔里,嘴闭起来,眼睛也闭起来,注意鼻孔中间,手平放在脐下,重... 
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内观禅修法 四大调和
◎四大调和每天练习,功夫愈来愈深,身体愈来愈轻,轻得好像会飞起来那样子。我不能飞,但身体像会飞一样,非常轻松。每当静坐以后,躺下身子就更轻松了。如果身体某部位有酸、累的感觉,请... 
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内观禅修法 认识内心是快乐的
◎认识内心是快乐的泉源... 
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内观禅修法 烦恼由六根输入
◎烦恼由六根输入... 
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内观禅修法 明觉的设定可以好
◎明觉的设定可以好安眠... 
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内观禅修法 注意内外声音的吵
◎注意内外声音的吵闹... 
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内观禅修法 自己把烦恼留下来
◎自己把烦恼留下来... 
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内观禅修法 观察呼吸以增加快
◎观察呼吸以增加快乐什么方法可以调整呢?什么东西有「来来去去」呢?「息」。我们最重要的是生命,维护生命的要有「息」,就是出、入息,吸气、吐气。哪一天气吐出去了,不能再进去了,怎... 
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内观禅修法 观心
◎观心... 