打坐是修行之人在学佛时常用的一种姿势，通过打坐可以帮助自身更快的安静下来，不再受烦恼的影响，这对修行有很大帮助。其实打坐的好处还有不少，那接下来一起来看看打坐有哪些好处吧!

打坐的好处：

打坐的功能有三项：第一是达到身心平衡，第二是达到精神稳定，第三是达到智慧心及慈悲心的开发。

身心平衡：就是身体平衡和心理平衡，这就是身心健康。如果一个人的身体强壮像水牛，心理脆弱像老鼠，就不能说健康。

精神稳定：精神的含义比较难理解，那不是心理，也不是生理，但是跟身心有关，它会产生无形的功能，会从有形的行为表现出来。

智慧及慈悲的开发是什么?如果有了身心统一，以及自己和宇宙统一的经验，精神就能统一。如果把精神和身心的执着超越了，就有智慧力及慈悲心开发出来。这里说的智慧不是知识，也不是学问，而是绝对的决断力。

打坐的好处有不少，为此在修行时都要认真去打坐，这样才能体会到其中的好处。而且在打坐时也要了解打坐的注意事项，这样打坐时才不会出错，才不会影响自身的修行。