第一种原因是物质的原因。

现在我们的社会污染太大，我们所吃的东西，食品等等。物质的污染有很多方面，饮食上面的污染、水的污染、空气的污染、环境的污染。

首先是饮食上面的污染。现在我们的饮食习惯，如果你不了解，很容易让自己身体不健康。比方说，喜欢带着小孩子去麦当劳，这不是一种健康的饮食方法，不是一种健康的生活方式，这些不是很好。为什么呢?油炸的多，油炸薯片、油炸薯条、油炸鸡翅，油炸的东西吃得越多对身体不利的。

而且现在经过化学加工的食品比较多，都是对身体不利的。而且现在有一些转基因的食品，你吃得多都是不利的。

我以前听过广州有一个医生跟我说，他也是一个居士，他有一个检测结果说60%以上的女人都有子宫肌瘤，什么问题呢?饮食的问题，情绪的问题，各方面的问题。

在我们生活环境中间，如果我们自己不知道调理，不了解药师法门，没有养成一种健康的生活方式，不知不觉你的身体就会有病，你的身体慢慢地就有很多病菌在里面，所以首先饮食方面要调理好。

之后是水的污染、空气的污染、居住环境的污染。这些是第一个原因的干扰，使我们不健康。

第二个是不良的生活习惯。

比方说，抽烟多的人，除非一种，你是很缺火，否则的话，抽烟多的人将来肺就会有问题。你不停地熏，将来你的肺就很黑的，气管都会有问题的。饮酒过份分多的人容易有肝方面的毛病，脂肪肝基本上都是因为饮酒吃肉比较多。

再就是生活没有规律。现在的人生活是没有规律的，在外面玩到凌晨四点钟才回家，然后洗澡睡觉，一觉睡到下午三点才起床。昼夜颠倒，这种生活习惯不是很好。而且生活没规律，今天早一点，明天晚一点，搞来搞去。知道吗?我们的身体是大自然的一部分，大自然是有规律的。太阳什么时候出来，什么时候下山，以前的古人日出而作，日落而休息，以前农耕社会是这样的。现在是一个非常现代化的社会，但是我们的生活完全就没有规律了，完全乱套了。其实紊乱了你身体这种生物钟，本身内在的规律全被你打乱了，所以你就身体不健康了，这是一种不良的生活习惯。

还有一种是什么问题?看电视。现在的小孩整天看电视，很小就开始守着电视机看，其实这些不好的，应该减少看电视的时间。如果你想教育好你的子女，让他少点看电视，多点在外面活动一下，在自然中间生活一下，和其他小朋友沟通玩一下，这样会比较好的。整天守着电视机，一方面电视的辐射很大，你时间太长，看完电视不去睡觉，不去休息，一代不如一代。

现在大学的一些课程尽量简单化，因为他天天都看电视，慢慢地他不会很适应主动去思维，自己去思考。所以要减少看电视。

中国古人孟母三迁，孟子他怎么会成为一个圣人呢?他母亲很注重他生活的环境。之前，他旁边住着一个邻居是杀猪的，孟子他就天天跟着他去看，学习杀猪的方法。他妈妈觉得那个环境不好，马上就迁移这个环境。

现在我们要给小孩一个好的环境，就尽量少点给他看电视是比较好的。否则的话，这些都是一种不好的不良的生活习惯，看得太多会影响他的智力发育，会影响他的身体。因为他整天守着电视机不跟人交流，他会比较容易有攻击性，容易发脾气，容易吵，比较容易有少儿多动症。你觉得很麻烦，但是你知不知道，他很小的时候让他成天守着电视机，你不理他，这个问题其实是你引起的。所以要注意这些方方面面，很细致的这些都要注意，不可以有些不良的生活习惯。

还有容易引起病的干扰的因素，就是精神上面的。比方来说，成天都非常不开心，忧郁，会容易有病的。你本身不管别人怎样对你，你都是压抑自己，控制自己不生气，不发脾气。你这样时间长了，你每天都不开心，每天都很压抑，很忧郁，就容易有癌症。你每天都觉得很大的压力，你会容易有胃溃疡。你一发脾气就很大的火气，很生气，控制不了自己，你会容易有心脏病的。

现在的人身体不健康，其实最大的因素是什么?压力。这个社会的竞争越来越大，所以每一个人承受的压力是越来越大。以前的人，农耕社会时期，那些人有很小的压力是好事，给他一个应急的反应。但是现在每一天都要面对很大的压力，就会产生问题。

产生哪些问题?因为人他有一个本能，面对压力他的内分泌就会产生一种荷尔蒙。这种荷尔蒙进入我们的血液，这个血液会循环，进入到血液里面之后累积得比较多了，你的血管就不通畅了，就会产生高血压，心律不齐，妇女的经痛，所有的问题其实都会出现的。原因都是因为压力比较大。

所以你要养成一个良好的生活习惯，要开心快乐，尽量地轻松，运用佛陀的智慧来开解自己，来提升自己的智慧。这个境界转不过来的时候，你的心要转过来。这个社会有很多不如意的地方，这个世界不是完美的，不是圆满的，有不好的现象，有不好的人，有很多不如意的事。世间不如意的事情多过如意的事情，这样你面对的时候怎么办呢?在这个相对的世界中间你要保持这种绝对的喜悦的心，快乐的心，这种就是我们平时所讲的发菩提心。修慈悲喜舍四无量心。喜无量心是什么意思?怎么修呢?你以为这样念一念“喜无量心”就可以了吗?四无量心怎样修呢?要保持这个喜无量心，在这个相对的世界中间保持绝对快乐喜悦的心，这样你就可以很轻松，很快乐地面对这个社会，这个世界。这个环境转不过来，你想求一些东西求不到，没问题的，转变自己的心，不会被它绑死。

你被它绑死呢?我们之前已经讲过的，你就好像舍利弗尊者这样七辈子做一条蛇。你被感情绑死呢?你都会很麻烦的，好像宝志国师所讲的那个故事，孙子娶祖母，感情放不下。

所以这些是精神上面压力太大。

另外就没什么目标，精神很空虚，很无聊，都容易引起病。

第四种原因，业障，灵性上面的问题。你前生杀生比较多，你有这种业障。

印度有位论师，戒贤论师是当时印度修行最高的。但是到晚年他得了一种很奇怪的病，好像很多刀，每一天在一个时间，好像一把把的刀插在他的头上，很痛，生不如死。所以他很难受，撑不住

动了这个念头的那天晚上就梦到三个人：一个穿着金黄色的衣服，一个穿着白色的衣服，一个穿着淡绿色的衣服。

穿着淡绿色衣服的人拿些水向他洒一洒，而且跟他说：“这个穿金色衣服的是文殊菩萨，穿白色衣服的是普贤菩萨。”其实他自己是观音菩萨。就告诉他：“你前世是做国王的，为了扩大自己国土的面积，带领军队去打仗，杀死了很多人。所以你这个业障，这个恶因已经成熟，如果你不是今生做高僧如法修学，你下一生要堕无间地狱。”

“所以你现在提前受报，重报轻受，让你受这些痛苦。你应该要坚持，受苦就是了苦，应该坚持承受，欢喜承受。而且隔两年唐朝会有一位玄奘法师会过来向你求法，你就应该将你所了解所修学的法全部都传承给他。”

所以这种病是业障病。就要通过我们讲的处理好人与天地鬼神的关系来忏悔业障，来消除恶业，来转变，让自己健康。

----节选自大愿法师《如何做个快乐的修行人》