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慈成加参仁波切:禅修时出现昏沉怎么办?

发布时间:2024-10-26 01:39:09作者:心经原文网
慈成加参仁波切:禅修时出现昏沉怎么办?

依照乔美仁波切所讲的方法:

禅修(资料图图源网络)

1、在发现昏沉时,应当到山坡等视野开阔,清风徐徐的地方,以毗卢七支坐式挺身昂然而坐,双目遥望远方山顶上的虚空,澈然明朗地观看自心。

2、或者在上午或下午天空晴朗之时,背对太阳,身体端坐,双目直视对面的虚空中央,心亦长时间专注。

如此即可对治昏沉。(作者:慈成加参仁波切)

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