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学习如何再次倾听身体

发布时间:2024-07-21 01:39:34作者:心经原文网
学习如何再次倾听身体

压力每天都在我们身上积累,假如你不知道如何保护自己,压力将会征服你的心灵和身体。我们身体的所有部位都持续传送求救信号给我们,而我们却常常忙到倾听不到。我们继续吃、喝和工作,耗尽我们身体的健康,我们需要学习如何再次倾听身体。

借由正念的修习,我们可以让我们的身体和心灵重新结合在一起。——一行禅师

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