百病生于气，情深人不寿，善是万病之药，慈悲是长寿的秘方。

中医说气是杀人贼，什么意思呢?就是说人体之气偏离了正常运行轨道，就变成了危害身体的强盗。那么，影响的因素有哪些呢?最主要的莫过于两种：

一是外在的风、暑、湿、寒、燥、热;

二是内在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

七情究竟是如何影响身体之气运行的呢?概括一下就七句话：喜则气缓;怒则气上;忧则气聚;思则气结;悲则气消;恐则气下;惊则气乱。我们高兴过了头，心会受苦;愤怒过了头，肝会受苦;忧思过了头，脾会受苦;悲伤过了头，肺会受苦;恐惧过了头，肾会受苦……

《黄帝内经》说的“恬淡虚无，真气从之”。人完全可以从喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中走出来，上升到另一个更高的层次，这个层次就是慈悲。有了慈悲心之后，人便能超越七情，真正拥有心平气和的心境。

人可以没有多少钱财，没有多高地位，没有多大名声，但他一定要有慈悲之心，人生真正的健康和幸福不取决于钱财和名声，只取决于你的心境，取决于你是否拥有一颗慈悲之心。以情制情，你得到的无非是另一种情;以欲望来满足欲望，你得到的是更大的欲望。

一个人如果总是深陷七情之中，体内之气混乱不堪，疾病就会尾随而来，癌症、糖尿病、高血压、胃溃疡、皮肤病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、哮喘等，任何一种疾病无不与七情有关。

人有了慈悲之心，就会变得善良;人一善良，心就宁静。宁静之心让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润着身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。所以善是万病之药。

堡垒最容易从内部攻破，养生也是如此。我们既要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。外邪会打乱身体的阴阳，内毒更能破坏我们的气血。要想内部的堡垒坚固，我们就要拥有一颗慈悲之心，你的慈悲心有多大，你的堡垒就有多坚固。所以，我们说“慈悲是长寿的秘方”。

师说：

只有心灵上健康了，内心快乐、精神活泼了，这样才对自己的身体有益，身体才会越来越健康，人才会越来越聪明、越来越有智慧。

——达真堪布