中年以上的人，对身体比较注意了，养生之道，最重要不要给自己压力，无论是身体的压力、精神的压力，对于健康非常不利。身体要轻松，心要清净，心里面最好没有东西。这个说起来容易，做起来难。

佛教给我们一个非常好的方法，让我们的心把所有一切妄念暂时把它放下，那就用念佛。一念把一切妄念打掉，一天能够专心念佛，念佛的时候没有一个杂念，我们能念二十分钟到半个小时，就可以恢复我们一天的能量。

如果妄念不能够去除，对身心能量的消耗太大，我们就补充不够，补充不上来。消耗能量最大的是发脾气，心里有怨恨，常常发脾气，他会感觉到身体很疲劳。这个原因就是我们的能量快消耗完了，我们感觉到疲劳;能量充沛，我们就不会有这个感觉了。

我们要真正肯干，我们要真正舍得。我们喜欢的要放下，我们讨厌的也要放下，让我们的心恢复清净，清净就是寂静;大势至菩萨讲得好，[忆佛念佛，现前当来，必定见佛]。现前见佛是感应，当来见佛是将来，我们一定在阿弥陀佛的身旁，在极乐世界一生证得究竞圆满的佛果。所以这个法门一生成就。

这个法门没有生死，我们往生的时候活着去的，不是死了去。我们看念佛往生的人，他走的时候告诉旁边大众：我看到佛来接引我了，我跟他走了。活着走的，走了，身体不要了，臭皮囊不要了，臭皮囊，六道轮回里的不干净丢掉了，真能成就!

恭录于 放下是功夫