其实，自己一直以来都很在深刻地思考，如何才能更好地戒色，怎么样才能更快更好地回复身体健康，当然这个答案早有很多人回答过了。下面也只是我结合大家的戒色心得写的一些自我感悟吧。

在一个人青春期的时候，自我的性意识萌发，性能量生发，蓄积，而作为刚开始发育的性能力其实并不茁壮，它只是富有更多的生机，但是也许对于绝大多数有过手淫恶习并深受其害的人而言，青春初期所拥有的性能力就会是他一生的顶峰。其实想来也很是可悲，作为本应用于自我发育、传宗接代的宝贵能量就这般毫无节制地肆意挥霍。结果到了自己未老先衰、神情黯淡地时候，又悔不当初没有好好管制自己。哎，常言道，可怜人必有可恨之处。一切只是自作自受，我们只能开始用“我们一生所经历的一切人事物都是在磨练自我，促使自己成长”这样的话来安慰我们自己，并逐渐开始走上戒色之路。

戒色之路漫漫，而那短暂快乐就在身边。一个人想要戒色，想要长期保持心不起邪念，行不涉淫色的成功的戒色状态有谈何容易。太多太多人，根本从一开始就未曾好好思考过这般不戒色的后果是什么，也许正是因为他们没有经历到大痛苦、大折磨的感受，所以就是戒吧，破吧，戒吧，破吧，这样不停循环下去。你问他，你在戒色吗?你是不是想要看到更好的自己? 他的回答肯定是想要，可是这想要的程度必定不深。他体会不到那种长久戒色的快乐，也不会感受到当自己不再身犯邪淫时候那种意气风发、蓬勃向上的感觉。其实更多的是，嘴上说戒，而潜意识里却还是“觉得那种短暂的快感真的好爽，我怎么能放弃这种感觉呢，你说人戒色后会有更好的自己，可我现在好像也不是很差吧”之类的想法。也许这些现在大多数戒色人的想法吧，也别用我还在努力，还是看戒色文章，还在努力提升自我觉悟，而本质上思想根本不能切合，更不会发生转变。

直到有一天，自己身体终于被放纵的承受不住，趋向奔溃的边缘，这才恍然回头，明白自己要真正戒色了。处在这样状态的人，成为了真正的猛士，他们一般可以连续戒色好几个月，一年以上也是正常。可是，我总在想，是人性本贱吗?为什么要等到自己真正受到的大恐怖、甚至是不可逆转的伤害时才知道要悔悟吗?为什么几乎没有人可以做到及时止损，及时停下自己错误的行为吗?他们看戒色文章了，在和其他戒友一起努力了，在克制自己的欲望了，可为什么还是失败到身体承受不住才停止?而那些帮助大家戒色的人，不管是在写戒色文章的，还是鼓励戒友们努力戒色的人，他们的努力为何如此微乎其微，甚至可以说边看这戒色文章，随后就打开色情界面，开始自慰。

人的习气太重了，改变和升华自己的灵魂是多么难的一件事。人们常以理性来标榜自己，常想着自己该在正确的时候做正确的事，也很努力在生活中，在社会上做出更加有利于自己发展的行动。可惜也许我们利害的导向的本质只是所谓的快乐，尤其目前眼前就能看到的快乐，所谓鼠目寸光就是这样吧。而真正能够拥有一种能够延迟自我满足、能够真正从刚开始去看透了如此下去事务发展结果的能力几乎难于登天，不可能实现。而，对于那种能够一生中不重复犯下自己错误的人，往往最后都是那极少的一部分的人。也许只有这些人才是真正懂得如何自我管理、自我发展的人，也最后成为改变他人、改变社会的人吧!