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失眠怎么办,佛家四种安心法门,助您睡好吃好!

发布时间:2024-09-29 01:41:37作者:心经原文网
失眠怎么办,佛家四种安心法门,助您睡好吃好!

失眠怎么办,佛家四种安心法门,助您睡得好吃的好

现代社会的压力越来越大,面对繁忙的工作压力,感情等等因素,睡眠成了大问题。那失眠怎么办呢?但对于学佛的人说,无不欢喜,因为对于睡眠上的问题,佛家的安心法门有很多。如果懂得应用方法,失眠将不再有。本文大茶经就来分享四种佛家安心法门,让失眠中的你,助您睡的好吃的好。

第一法门:身心清净在睡眠中,除了吃了、喝了兴奋的食粮以外,大多是因为工作或情感压力等造成。所以,要想好的入睡就要先找出睡不好的原因。那原因是什么,就是心理压力,心事重重。有时,甚至觉得你没去想,但你的第六意识和阿赖耶识中同样会感知记忆。

《华严经》上也讲:“心佛众生,是三无差别”。意思就是说心佛众生本来是一体的,都是我们唯心所现,唯心所造。学佛之人,如果是说离开了这个心,还要去向外求佛攀缘,只会越求就越远。

佛教甚多的经典中告诉我们,一切唯心所造。所谓“一念一清净,一念一佛国”。心念才是我们最要关注的,但是往往你懂得去控制,反倒越睡不着。

所以,就如佛家禅修静坐一样,把所有的念头来的时候随它而去,不要管。你的意识时刻提醒你要睡,反而越清晰,要么越烦躁,所以身心清净,用意念去放松整个身体。用你的意念告诉自己,身心很疲劳,全身放松,身心要清净。所谓“行亦禅,坐亦禅,语默动静体安然。”

第二法门:念佛的“相好”念佛的相好,是佛家“八念法门”中的一个法门。简单的说,就是我们修行中的一种意念法门。当我们静坐修禅定时,在用功的时候,寂寞无依的感觉时用到的。这个时候就要念佛的相好。佛的相好即是平常寺院殿中的佛像。或家中有佛像的,把佛像意念中要正信这就是佛的真身。

与佛相应,随之欢喜,让自己信念平静。这个法门不管是在静坐中,在睡眠时方可让自己身心清净,但首先一点要正信,对于学佛弟子,这一点肯定没问题。正如净慧长老书中有言“所谓三十二相,八十种好,佛的相貌圆满,功德具足,就会成为我们信念上的一种依靠,会增强我们无穷的力量,那么就会让我们的恐惧妄念消失。”

第三法门:金刚慧断烦恼因为许多事情没有处理,意识中只会念念不忘。睡觉之前,不管有多少事,把第二天的事情计划好,哪个重要哪个办,用排除法。计划好,其它事情抛到脑后。重新树立起自身的修养,懂得因果,就断了烦恼的根源。以金刚慧断烦恼,不妨去诵读《金刚经》,不仅仅是诵读,更要理解内在含义,对于《金刚经》了却烦恼是许多修行者当做的法门之一。

第四法门:默念阿弥陀佛、《心经》睡觉前,可以默念佛号,懂得“安住一颗心,净在一念中”的道理,专注于一处,就不会有太多想法。除了《金刚经》,念佛号,《心经》也是大般若大智慧法门。给自己定一个目标,发个愿,每晚睡觉之前默念或背诵经典。每个人都有自己适合的法门,哪部经典都可以。

睡觉,宜右侧卧,右手可放枕头,左手安在左股上,名吉祥卧。观想己身合掌跪在佛前,然后恭敬默念。不要出声,一则不恭,二则伤气,三则不会影响他人。床头如果方便,有佛音乐听,静心的一起默念也可以,借以助念更佳。所谓“系念而寝,觉即续之”。

默念佛号也好,默念经典也好。念念相续,不仅仅能安住自己的心,还有无量的功德与福报。达摩祖师的“安心法门”有云:“迷时人逐法,解时法逐人”,不要执于任何相,包括法。

佛的八万四千法门是治众生的烦恼所用,应该懂得“在生活中修行,在修行中生活”的道理。

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