吾无隐乎尔──你嗅到花香吗？ 感受当下， 直面自我。一个人能回复对自我的洞察，坦言接受当下和面对感受，就是襌的精要。不作虚饰， 踏实生活，才能真正活出与别不同的人生。　　襌宗经典《传灯录》曾记录过一个故事。从前有位文士，深受襌学所吸引，千辛万苦跑到深山向一位襌师求道。他遇见襌师就问：“襌师，请问襌学的奥义是什么？”襌师听了就指一指身旁山边野生的桂花，笑而不语。这位文士不明所以，就继续追问，当他第三次发问时，襌师说：“吾无隐乎尔”，意义即是我没有向你隐藏什么。文士想了很久，大惑不解，不知所措。襌师又再指向那些桂花，笑意盈盈地问:“你能嗅到山边的花香吗？”文士听罢，就愣住了，放下心中的疑问，果然嗅到芳香扑鼻的桂花香，点头回应。襌师就说：“那末，吾无隐乎尔”，文士听了，则开悟。　　感受当下 直面自我　　禅师的用意是，一个人能回复对自我的洞察，坦言接受当下和面对感受，就是襌的精要。文士求道心切，被脑海中疑问所困扰，忽略观察四周事物，连嗅觉也都失去了，原来自己一直不是活在当下，被大脑的想法所蒙蔽，做不到“无隐乎”的空观，欠缺对自我的洞察力。　　你有过这种经验吗？感受常被身边的想法和既有概念所蒙蔽。在用膳时，食不知味；走在花园旁，只想着生活的各种琐事，嗅不出花香，甚至连花是什么颜色也忘了，内心的洞察力被杂念分散，生活淡而无味。犹记得当我任职广告工作时，需要和客户开午餐例会，以争取更多时间倾谈工作方案，紧张的气氛和压力令我无法专注用膳，食不知味，有时甚至连吃过什么也不知道。

我常打趣说我是在吃“ROI”和“效益”，因为除了这两个词，我对饭局的内容都没有印象。　　不作虚饰 踏实生活　　后来在一次襌修营中，我参与了“正念进食”的训练。简单来说，每个人用膳时保持沉默，慢慢咀嚼食物，直至完成。起初我以为这训练十分容易，但原来没有手机和电视，内心感到有点焦虑。当我细嚼碗内的食物时，才觉察到食材的质感、温度和味道，这种味道是平日感受不到的。襌堂的饭菜都是以自助形式供应，每人可按自己的份量拿取食物，由于每口饭菜都规定最少咀嚼三十下才吞下，饱满的感觉油然而生，再看看自己的碗，原来自己并不需要吃得太多。　　你看这篇文章时在做什么？是在吃饭吗？那希望你先好好专注在饭菜上，用心感受大自然的飨宴，因为生活中的每一件小事对我们来说都一样重要。在这个以消费为乐的世代，我们总被形形色色的虚幻概念所瞒敝，不少需求都是别人创造出来，对于观察内在的真正感受，我们并不擅长，只希望在外界获取满足，这种人生是无法圆满的。一个人如果能细致观察内心，做到“无隐乎”，坦言接受当下。面对内心感受，不作虚饰，踏实生活，才能真正活出与别不同的人生。

　　下次当你打算光顾快餐店时，问一下自己：“我真的感到饿了吗？我真的需要吃那么多吗？为什么我会选择光顾这间店？”然后才决定自己的份量和餐单；当你用餐时，先放下困扰你的各种思绪，专心用餐，忘却你刚才上传到社交媒体的相片，大自然已经为你准备最好的礼物，现在好好感受它，体会襌的真谛。

　　　　　　　　　海上观音　　　　　　　　圆通宝殿　　　　　　　抱佛脚