关爱母亲健康：母亲四个十年应防病

母亲节来临，送什么礼物给母亲呢?陪母亲吃一顿饭?打个祝福电话?或是送一束康乃馨?其实，母亲在，家就在!母亲健康，就是一种幸福!针对各个年龄阶段的女性身体健康应该如何保养和防治，为每一位母亲或准母亲送上一份母亲节礼物。

20-29岁妈妈：女性“黄金十年”

这个阶段的女性，发育已经成熟，女性特征明显，身体状况佳，是怀孕生育的最佳年龄阶段。但是，这个时期同时也是性活跃的时期，由于过度的性生活和不洁的性生活可能导致生殖道感染，如滴虫性阴道炎，意外妊娠，严重的甚至导致盆腔炎性疾病等。

所以这个时期的女性应该注意性生活不要过度频繁，每周2-3次，因为频繁的性生活会破坏阴道正常的菌群，在人体抵抗力低的情况下导致各种感染性疾病的发生;如果女性出现阴道分泌物增多，有意异味，外阴瘙痒，下腹疼痛等症状，要及时到医院就诊;同时要安全性生活，避免感染，避免意外妊娠的发生。因为意外妊娠，对妇女来说，可以说是有百害而无一益的。

同时，这个时期的妇女有可能出现月经的问题，比如痛经，功血等。要做好经期保健，比如经期卫生，营养，饮食以及休息等，在月经期不要过度劳累，要适当休息，不要进食生冷辛辣刺激食物。但是如果痛经严重，且呈渐进性加重，则需要到医院就诊，排除器质性的问题了，比如盆腔子宫内膜异位症等。

这个时期的女性大部分要完成历史使命——生儿育女。所以，要注意孕前保健、婚前保健，怀孕其要做好孕期保健，分娩以后要进行产后保健等。

30-39岁母亲：妇科常见疾病高发期

这个阶段的女性，是成熟、健康的十年，也是妇科常见疾病如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳腺肿块容易光顾的时间。

建议这个时期的女性每年做一次妇科检查和健康体检。因为有些肿瘤，在早期是可以被发现，被阻断的，比如宫颈癌。乳腺癌也是女性高发的一个恶性肿瘤，平常要注意自检，如果出现ru房胀痛或者ru房扪及肿块要到医院就诊。子宫肌瘤是常见的妇科良性肿瘤，有1%恶变的可能。所以定期的每年一次的检查，对妇女非常重要。

40-49岁母亲：卵巢功能下降至衰退的十年

40岁以后的妇女进入了一个重要的生理时期，这个时期由于卵巢功能的衰退，有些妇女会出现更年期症状，比如潮热，多汗、心悸、心烦、失眠、健忘、腰背疼痛、反复尿路感染、血压不稳定、骨质疏松、肥胖等许多症状，严重者会出现高血压、心脏病、骨质疏松。

有句话说“更年期的妇女高兴了，全家高兴”所以，这个时期的保健尤其重要。

饮食要清淡、不要太油腻，也不要吃的过饱，因为这个时期的妇女由于生理原因会出现向心性肥胖，而工作之余还要注意适当的运动，控制好体型，同时复方高血脂、高血压、高血糖等的发生。

如果出现更年期的一些症状，最好到医院就诊，排除禁忌症时候给予更年期激素替代治疗(HRT)。

50—60岁母亲：开始进入老年期

50岁及以后：绝经过渡期至绝经期，60岁就进入老年期了。实际上，妇女进入围更年期时，由于雌激素的下降，钙的丢失就加速，要补充钙剂。当然怎么补钙，补多少，要到医院检查在医生的指导下用下。通过微量元素的以及骨密度的检查等给予适当的钙剂治疗。

这个时期的妇女，仍然要注意定期的健康体检，因为卵巢肿瘤，盆底功能障碍性疾病、子宫肌瘤也是一个高发的时期。平常生活中可以多注意营养、运动，和绝经后期的保健。