——复习课之一心得

进入三级修学近三个月了，收获最多的是感动和感恩。一路上有同修师兄们的关爱和帮助，有辅导员的陪伴，更有导师的指引和教授，这都是非常珍贵难得的学佛因缘。

辅导员妙清师兄眼里总含着笑，积极而热情。她工作非常忙，与时间赛跑，精进修学的意志让人佩服。妙清师兄每天早晨带领我们班级修定课：恭听《慈经》，修四无量心，回向。她在修学群里发“每天学点八步骤”，督促我们闻思修，并与我们互动。她说：“只要师兄们有受益，付出一切我都愿意。”师兄这种无我利他的悲心令我感动。

辅助员善娟师兄沉稳、善解人意，让人倍感温暖。虽然她身怀宝宝，家里还有两个三岁和五岁的孩子需要照顾，她还是不肯休息，依然参加和指导我们的小组共修。

十分赞叹义工师兄们，他们在点燃自己，照亮他人。我深深体会到班级是亲切温暖的大家庭。在这良好的氛围里共修，能提醒自己平时多花时间自修，然后通过共修及时纠正自身认识的偏差，养成检讨自身不足、随喜他人功德的习惯。

导师教导我们要把修行落实到心行上，所以我在修学态度上要做到真诚、认真、老实，在修学方法上做到理解、接受、运用，从而达到观念、心态、生命品质的提升。

通过近三个月的学习，我建立了以下认识：

1、我执：我执是一切烦恼的根源。身体不代表我，身体只是生命延续过程中一个朝不保夕的片段，一种不断改变的形式，并不能代表真正的“我”。情绪也不能代表我。惟有认识自己，透彻生命真相，我们才能把握前进之舵，成为生命的主人。

2、因果：如是因感如是果。命运体现了生命发展的因果，是以不同心行作为因而导致的结果。我们无法回避心灵因果，当下因果。我们所做过、想过的事，都会在内心留下痕迹，形成力量，这种力量正是影响未来生命走向的因。因为心念会形成习惯并逐步固定为心态，进而导致不同的性格，导致不同的人格。生命是无尽的积累，我们是能够把握生命走向的，就看我们此刻的心行。如果我们能够把握当下，就能把握未来，所以生命品质是可以改变的。

3、修行：修行更是修心。真正影响人生的因素是观念和心态，修行的意义在于帮助我们由被动转为主动，有选择地强化某些正面心理，淡化甚至消除负面心理。

4、活着的意义：众生本具佛性，活着的意义在于了解并开发自身潜在的高尚品质。惟有这样，我们才有能力完成生命版本的升级，才有能力给众生究竟而长久的帮助，做到自觉觉他，自利利他。

通过学习，我有以下的受益和改变：

1、对佛教的重新认识。以前认为佛教就是烧香磕头，求佛护佑。后来自己也信佛了，可给人的感觉是消极避世的。现在认识到，信仰能够帮助我们找到人生的究竟归宿，学佛是追求真理，认识宇宙的真相，树立正见，走上解脱之道。

2、幸福的根本在于良好的心态，命运是可以改变的。回想自己已走过的人生，真正感觉幸福的时候并不多。我从小认为人生是苦，所以比较悲观、不快乐，觉得这跟我的性格有关。自己内向，不善交朋友，不懂与人相处，待人冷漠；缺乏自信和勇气，缺少好奇心，只活在自己的世界里；我甚至不喜欢自己，不知道生存的意义。现在明白如果不学习佛法，生命就会处在迷惑中，源源不断地制造烦恼，陷入轮回。我希望改变自己，渴望生活得更有意义。

导师开示，如果我们有能力改变心行，改变习惯，就有能力改变命运。不断长养自己生命中慈悲的种子，努力使自己成为一个有爱心的人。我开始主动与人交往，多多参加活动，扩大自己的交往范围，试着慢慢打开封闭的心灵，跟师兄们交流。学习把得失看淡，始终保持淡定和坦然的心态，幸福可以很简单。

3、八步骤非常重要。妙清师兄温馨提示：“我今天不用八步骤，明天也不用八步骤，生命品质今天不改善，明天也不改善，哪天死亡来了，我有把握吗？”在运用佛法智慧解决现实问题上，我做得不好，串习力量太强大，不易摆脱。

比如前几天我准备好午餐，等妈妈回来吃饭，妈妈回来后说已经吃过饭了。我一下子生起了烦恼，妈妈真有点“只许州官放火，不许百姓点灯”。同样的情况，若换做是我没打电话告知，妈妈就会非常生气唠叨。我忍不住抱怨说，妈妈你以后不回来吃饭，要打个电话，你看家里还有两个朋友也在等你呢。

安霞师兄看出我的坏心情，提醒我别被情绪牵着走了，还说：“不能因为她要求我不回来吃饭要打电话，你就以同样的方式要求她，其实你可以更包容，这样对大家都更有利。”我当时自己都没有意识到这是不良串习现前，后来静下来思惟，当时自己是有点想一抓到机会就针对她，为的是排解心中的不满。

当不良心态现行时，要从第一步开始重新进行观察修，继而安住，调整、熟悉、安住，不断重复直至改善，还要辅以忏悔。我一直觉得自己深信佛法，深信因缘因果，可在生活中遇到对境，用佛法的镜子照一下自己，我真的是深信因缘因果吗？一切都是缘起，无自性空，一切都是因缘的假相，如果真的相信，我还会被生活中的任何变化伤害吗？还会生气、发火吗？

“倘以智慧进行观照，认清这些情绪不过是内心漂浮的影像，就不会一头栽入其中。”我要多进行观察修，同时反省、忏悔自己的不良心念，进而调整、熟悉、安住，获得正向心理。

愿三宝加持我能将所学运用在生活中，断除烦恼和迷惑，成就解脱，阿弥陀佛！