从修行角度该怎么取舍

一信徒问师：师父，在现在这样的时代，我们过分强调身体不好，不在乎身体也不对。从修行角度我们该怎么取舍呢?

师答：有些人过分爱惜身体，吃很多保健品，老是干预身体，结果把身体给吃坏了。相反，有的人定力不够，休息时间过少，健康就会有影响，修行就会有障碍。所以，我提倡中道，过犹不及。

要适度地爱护身体，按时作息，科学饮食，每天锻炼，像《黄帝内经》所说的那样，遵循身体的规律养生。因为，身体是生命的载体，我们必须尊重它、爱它。同时，我们要像爱自己的身体一样，爱惜别人。观音菩萨讲的“慈悲”也是这样，我们把家庭、事业、朋友和家人像爱惜自己一样的爱惜他们，也像爱惜他们一样爱惜自己。慢慢地，我们把对自身的爱放大、让它遍及出去，也把对天下的爱收摄于心，让两者达成一味。

生命非常脆弱，每个人都必然慢慢老去，不要为一些未来不可能发生，或永远不会发生的事担忧，从容地活好每个当下。身心皆修，让自己的生命成为道的载体，让世界变成调心的道具。

久而久之，我们就能宠辱不惊、物我两忘、逍遥自在地度过一生。