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内观禅修法 心是我们的主人
◎心是我们的主人由此可见,贫穷来自于不能满足。欲望愈大,需求愈多,内心愈空虚贫乏,因为想追求的太多了。追求的东西在哪里?在心里,所有的问题都在心里。所以无论做什么事都是「心」先... 
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内观禅修法 左鼻右鼻之呼吸疗
◎左鼻右鼻之呼吸疗效整个礼拜以来大家有没有练习数息方法?答:(有)蛮好的。今天我们学习怎么利用数息方法,它的好处重点蛮多。我们有左边、右边鼻孔,吸气、吐气时有没有一样?(答:一样。... 
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内观禅修法 快乐过生活
◎快乐过生活有一段时间我到森林读书,刚到森林里,那儿有好几位法师,他们都带着笑容,每天微笑,当时我笨笨的,以为对不认织的人为什么要笑?我很疑惑,为什么要笑?看着一棵树、一朵花就笑出... 
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内观禅修法 当下清楚就是法
◎当下清楚就是法「法」是什么?「法」在哪里?当下清清楚楚就是「法」。所以法不一定要到寺庙,佛陀座下或法师面前才找得到。日常生活中走路、谈话、观赏植物、听音乐、开车……到处都... 
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静坐与喜悦之路 当下活着
◎当下活着... 
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内观禅修法 安静可增强六根能
◎安静可增强六根能量整个星期有练习吸气到左脚右脚,左手右手吗?感觉怎么样?吸气吐气有没有比较清楚一点?它虽是手、脚四个地方,但事实上是整个身体都有影响。吸气时全身非常平静,我们... 
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内观禅修法 念头的影响力
◎念头的影响力念头影响我们的生命非常非常的大,所以怎么样看这些念头?一个念头可以影响到我们的生命。有一次我们一起去尼泊尔旅行时,那儿天气不错,而环境比较脏,同行也有外国人,他们... 
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静坐与喜悦之路 问答
◎问答学员:静坐有时会昏沉,请问去除昏沉的方法。 法师:静坐的时候,身上有觉性和体力,若各占50%则保持平衡,如果是觉性高而体力差的时候,慢慢地觉性也会降低,则开始昏沉。感觉快要瞌... 
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静坐实用手册 静坐法要
静坐法要静坐法要(一) *静坐的准备: 1.保持静默。 2.清清楚楚观照自己。 3.感觉你自己。 4.自在。 *静坐 脊椎保持垂直。 缓缓地吸气、吐气。 知道腹部上、... 
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静坐与喜悦之路 释放压力
◎释放压力我们这样子走路,如果脚底会动,表示你心里面还没放松,不安定,还是有一些压力,潜意识的压力都跑出来。有没有常告诉别人你的不好?不敢讲的话,生活品质愈来愈差,所以我们要说我... 